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Primeira aula e baseIniciantes
Capoeira para iniciantes
Primeiros passos para quem nunca treinou: base, ginga, esquivas, seguranca, ritmo e entrada gradual na roda.
Como a aula funciona
Etapa 1
Boas-vindas
Etapa 2
Fundamentos
Etapa 3
Movimentos base
Etapa 4
Musica
Etapa 5
Roda acompanhada
Beneficios esperados
Comeco sem pressa e com orientacao clara.
Adapta movimentos ao corpo e ao condicionamento de cada pessoa.
Prepara para participar das aulas regulares com mais seguranca.
Unidades indicadas
Quer experimentar esta turma?
A equipe ajuda a escolher horario, unidade e melhor ponto de entrada para o seu nivel atual.